Когда лучше делать зарядку для похудения: утром или вечером? Утренняя зарядка дома: вариант для начинающих, комплекс для живота, упражнения для ног, бедер и ягодиц. Зарядка для тех, кому за 50. Вечерняя зарядка перед сном.
Чем больше калорий, чем вы берете, тем быстрее потерять вес. В статье собраны энергией упражнения, которые стоит добавить в свои тренировки, чтобы похудеть.